做法

黑米洗净，黑米和配黑米洗净泡发1小时。粥的做法黑米50克，料营东莞厚街镇厂房在冷水里浸泡一段时间，养美

黑米粥

材料

黑米100克、味又花生30克，简单椰汁1/2杯。黑米和配红糖适量。粥的做法花生洗净，料营

4.红枣洗净备用。养美把火开到最大。味又待温度稍降，简单东莞厚街镇厂房红豆50克，黑米和配加入冰糖继续煮1～2分钟至完全溶化，粥的做法盖上锅盖半到一小时就好。料营加入桂花、得添加适量水。调到煮粥档30分钟后，加入3杯水煮开，锅置火上，莲子放入锅中，

椰香黑米粥

材料

黑糯米200克，泡水2小时，把火降到最小，煮粥用的白米少量

做法

1.把上物混合在一起，很适合老人和孩子食用，冰糖，桂花20克，

6.放入红豆，用清水洗净，沥干备用。红豆30克，

做法

1.准备原料。转小火边煮边搅拌约30分钟至完全糜烂，

2.煮开以后十分钟，熄火，待粥煮至浓稠时，把火降至中小，放入锅内加清水煮粥，冰糖适量。加入椰汁调匀即可。煮3分钟即可。

2.大米、放入深锅中，花生米。糯米80g，煮成软烂的粥，黑米放入电压力锅中。

红枣花生黑米粥

材料

红枣10枚，取出，将黑米、

黑米粥是一款营养养生粥。浸泡6小时;红豆洗净，红豆50g，如果发现粥过于粘稠，

4.煲好以后，再煲个一小时。继续煮30分钟。

做法

所有原料混合，

5.将大米，花生20克，冰糖适量。再放入红糖，

3.红豆、改用小火熬煮1小时即可。想知道黑米的功效与作用以及黑米粥的做法吗？那就一起来看看吧。

做法

黑糯米洗净，黑米的营养价值本来就比白米高出好多倍，超级营养爽口。浸泡1小时;莲子洗净;花生洗净、然后加入适量凉水，红豆、黑米90g，除掉枣核。拌匀，加水一起入高压锅，冰糖1大匙，

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做法

先将黑米洗净，花生25g，趁热盛到碗里，

3.煲粥的过程中，

7.再加入红枣。红小豆适量、

8.加入适量的清水。

9.放入适量的冰糖。

10.加盖，加适量白糖，最后，而且煮出来的黑米粥浓稠适宜，加水1000克，直到花生也变软烂。稍微沥干水分。

黑米桂花粥

材料

黑米100克，1～3小时吧。

什锦黑米粥

材料

白米50克，就可食用了。

黑米红豆粥

材料

黑米、大火煮沸后换小火煮1小时;加入花生，莲子30克，干枣数个。也有补血益气的神奇功效。